Lait d’Avoine



Utilisé en cuisine, le lait d’avoine est aussi remarquable en cosmétique.
Pour les peaux fragiles des bébés, pour certains problèmes de peau, ou juste pour hydrater, ses bienfaits sont multiples. C’est un ingrédient que j’utilise beaucoup dans mes cosmétiques.
Les flocons peuvent aussi s’utiliser en infusion dans l’eau du bain, pour la peau et les cheveux des petits et des grands.
De plus, il est possible d’en trouver partout et à moindre coût, alors pourquoi s’en priver ?


Ingrédients pour environ 1 litre:

1 litre d’eau

100 grammes de flocons d’avoine


Je vous conseille néanmoins d’en préparer un peu plus que la quantité désirée, car ça a tendance à s’évaporer un peu pendant la chauffe. Puis en filtrant, il y a aussi un peu de perte.
Par exemple, si vous avez besoin de 100 gr de lait d’avoine pour une recette, et bien, faites en 150 gr. Vous verrez qu’au final, vous obtiendrez moins que 150 gr de lait d’avoine.


Réalisation:

Faire chauffer l’eau et les flocons d’avoine dans une casserole en remuant de temps en temps.

Dès que ça commence à frémir, couper le feu, puis laisser reposer deux minutes.

Filtrer à l’aide d’un chinois, d’un bas, ou d’un sac à lait par exemple.


Si vous le préparez pour le boire, vous pouvez y ajouter une bonne cuillerée à soupe de miel liquide ou de sirop d’agave.

Vous pouvez également utiliser l’Okara (les flocons d’avoine après filtrage) pour en faire un gommage minute tout doux pour le visage, ou encore pour faire des Cookies par exemple.

À conserver 3 jours au frigo.


Bonne tambouille ou bon appétit !

🌸🌸🌸


Commentaires

  1. Bonjour, je fais depuis peu des produits naturels et je vais tester votre shampoing dès ce soir , il donne vraiment envie! Je suis étonnée de voir que c'est très rapide à faire le lait d'avoine ! Pas besoin de mixer ou de laisser tremper plus longtemps ?

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    1. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    2. Bonjour 🙂 oui c’est très rapide et simple à faire le lait d’avoine 🙂 Y a plusieurs façons de faire son lait, il est vrai que certaines personnes mixent en plus les flocons avant de filtrer, mais je ne le fais pas perso 🙂 il est assez fluide du coup, un chouya plus épais qu’un lait classique du commerce 🙂 J’espère que le shampoing te plaira 🙂

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    3. Merci 😀 à oui je comprend mieux pourquoi ne pas mixer, il est déjà assez épais/visqueux comme texture. Je vous dirais pour le shampoing 😉 c'est le 1er que je fais maison.

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    4. Oui voilà il épaissit pas mal, il peut être très épais et crémeux , contrairement à un autre lait végétal comme celui d’amande par exemple, qui reste lui très très liquide 🙂 Ah super le 1er 😍 oui tiens moi au courant 🙂

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    5. Bonjour, je viens de tester le lait d'avoine mais le mien reste fluide... Que faites vous avec les flocons ensuite ?

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    6. Bonjour 🙂 c’est pas un souci si il est fluide, au contraire 🙂 Tu peux te faire un gommage « minute » avec l’Okara d’avoine (attention de pas laisser partir ton gommage dans les canalisations de ta douche sinon ça risque de boucher). Sinon tu peux faire des Cookies avec l’Okara aussi 😋🙂

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  2. Bonjour! Merci pour vos recettes! Avez vous un exemple de gommage à faire avec les résidus ?

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    1. Bonjour 🙂 Avec plaisir , non pas de recettes précises, je les applique tels quels 😄 En gommage «minute » 🙂 (ne pas oublier de faire attention de ne pas laisser s’échapper les flocons dans les canalisations au risque de les boucher lol) Mais si tu souhaites un peu agrémenter, je me dis qu’avec un peu d’huile et de miel, ça doit être sympa 🙂 Mais à faire minute aussi par contre, à ne pas conserver quoi 🙂

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    2. Bonjour pensez vous qu il soit possible de rajouter du lait d avoine seul a la base shampooing AZ ? Si oui à quelle % de lait d avoine.
      Je n ai ni gomme ni mousse de babassu mais j ai tout les autres ingrédients :)

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    3. Bonjour 🙂 Oui c’est tout à fait possible, mais n’ayant jamais utilisé la base shampoing, je ne pourrais pas te dire à quel pourcentage en ajouter désolée 🙂 Il te faudra aussi rajouter du cosgard à hauteur d’1 % 🙂

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  3. Bonjour! Est-il possible de faire une crème pour le corps en remplaçant l'eau par le lait d'avoine, auquel je pourrais éventuellement ajouter de la glycérine, de l'urée et/ou tout ce qui pourrait apaiser ma peau :-)? Merci!

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    1. Bonjour 🙂 oui il est tout à fait possible de remplacer l’eau par du lait d’avoine dans une recette de crème 🙂

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  4. Bonjour, pour les flocons d'avoine lesquels utilisez vous ?
    Merci 😊

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    1. Bonjour 🙂 je les trouve en vrac dans le magasin bio près de chez moi 🙂 ils en vendent aussi en grandes surfaces

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  5. Bonsoir, savez vous me dire pr quel type de cheveux est fait le lait d avoine ? Je croyais que c etait pour cheveux secs or je viens de voir un commentaire d une personne qui a les cheveux gras.... perdue ! Et merci !

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    1. Bonsoir 🙂 il est vraiment pour tous types de cheveux, secs, gras , déshydratés, ou avec psoriasis ou eczéma, démangeaisons, pellicules... Il est polyvalent 🙂

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  6. Bonjour je voulais tester la recette du lait d'avoine en vue de faire le shampoing mais vous dîtes qu'il faut mettre au moins 150g d avoine du coup est-ce que j'augmente aussi la quantité d'eau ? Merci pour la recette

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    1. Bonjour 🙂 oui on augmente à la fois l’eau et les flocons si on souhaite une plus grande quantité de lait . On augmente tout en proportion

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  7. Bonjour, est-ce possible de faire le lait d'avoine avec du son ?
    Merci pour votre réponse

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    1. Bonjour 🙂 Il me semble que le son est l’enveloppe seulement du flocon, ou quelque chose comme ça 🙂 Donc c’est différent mais ça peut être sympa aussi je pense 🙂

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  8. Bonjour Nathalie! 😁

    Je ne sais pas pourquoi, mais je peine réellement à filtrer mon lait d'avoine qui devient trop épais trop vite.... Même dans une passoire à pâtes il met du temps à s'écouler.

    Quand tu dis "dès que cela commence à frémir", tu attends les premières petites bulles, ou de simples petits mouvents à la surface du liquide.
    Je ne sais pas si je suis claire, mais j'ai l'impression que tout ce joue à ce moment là ! 😂

    Merci beaucoup à toi! 😍

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    1. Bonjour 🙂 oui dès les premières mini bulles, tu sais celles qui commencent en surface mais au niveau du contours de la casserole... Cette fois je sais pas si moi je suis claire 😄 J’ai jamais essayé mais sinon tu peux le faire à froid 🙂 Tu mets les flocons une heure dans l’eau froide et tu filtres, parait qu’il reste bien liquide 🙂

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  9. bonjour!
    J'aimerais me lancer dans les produits maison pour le corps et les cheveux. J'ai vu ta recette de shampoing au lait d'avoine et donc ta recette de lait d'avoine, ma question toute bete:
    Si le lait d'avoine se conserve dans les 3j environ, et le shampoing dans les 2 mois, c'est simplement grace au cosgard ou y a-t-il un truc qui je n'ai pas bien compris?
    Question bonus, dans quoi conserves-tu ton lait et ton shampoing?
    En tout cas, merci pour le partage j'ai hate de me lancer !

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    1. Bonjour 🙂 tout à fait, c’est grâce au Cosgard, qui est un conservateur, que le shampoing va se conserver 🙂
      En général, je fais le lait juste avant de faire ma recette donc je ne le conserve pas. Mais quand j’en fais pour boire par exemple, je le conserve au frigo dans une bouteille en verre 🙂 Et le shampoing est conservé dans un flacon avec une pompe à savon dessus (comme on peut le voir sur la photo de l’article du shampoing) 🙂

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    2. ok merci beaucoup pour ta réponse (et quelle rapidité !)

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  10. Hello, question un peu con con: ton shampoing me tente vraiment bien, mais avant d acheter des flocons d avoine, j'ai un melange de flocons précuits chez moi (avoine, orge, blé, seigle) et je me demandais si ça pourrait faire l affaire ? ��
    Merci d avance ��

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  11. Bonjour, serait il possible d'avoir votre recette de cookies avec les flocons d'avoines svp? merci d'avance

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  12. Bonjour,
    je fais depuis quelques temps la recette du gel douche au lait d'avoine que toute la famille apprécie. Je l'ai testé une fois sur mes cheveux qui aiment bien l'huile et c'était super mais habituellement j'utilise des shampoings solides.
    Je viens de faire ce matin la crème coco cheveux et corps. A priori elle me va très bien mais mon lait d'avoine a des tous petits bouts de flocons. Je le passe au chinois en tournant avec une cuillère pour en récupérer un maximum. Dans le gel douche, ça nous pose aucun problème mais je ne peux absolument pas avoir ça dans les cheveux... avec quoi filtrez vous votre lait pour qu'il soit lisse ?
    Merci !

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  13. Bonjour
    Si je fais beaucoup de lait d'avoine est ce que je peux le conserver longtemps au frigo ? Quitte à rajouter du casogard ?

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  14. Pourquoi faire chauffer l'avoine, j'ai une recette à froid, au blender, qui me fait un lait d'avoine de folie, c'est une vraie question pour éviter de passer peut-être à côté de quelque chose ?

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    1. Bonjour moi je mixe avoine et eau a froid et je filtre tout simplement

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  15. Bonjour, puis-je faire la recette avec du son d'avoine ?
    Merci pour la réponse.

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  16. J adore votre shampoing !
    Cela fait un moment que je faisais des shampoing solides, mais je les trouvais un peu trop agressifs et mes enfants ne s y sont jamais mis...
    Avec ce shampoing liquide, qui fais du bien au cheveux grace au lait d avoine, tour le monde s y retrouve à la maison. Un grand merci !

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  17. J'ai hésité à acheter du lait d'avoine tout prêt pour faire le shampoing, mais je me suis dit que ça avait l'air sympa et pas compliqué donc j'ai tenté.
    Il a monté tellement vite! Du coup, il était tellement épais, c'était vraiment difficile de le filtrer. Et au final, j'ai obtenu beaucoup de bouillie d'avoine, et très peu de lait (d'ailleurs vu la consistance, j'appellerais plutôt ça de la crème).
    Pour ne pas trop gâcher, j'ai décidé de remettre ma bouillie à la casserole avec son poids en eau et de refaire chauffer, mais cette fois j'ai arrêté dès le premier signe d'un possible frémissement ^^
    Cette fois, j'ai bien obtenu pas mal de lait, un peu épais mais liquide, que j'ai pu filtrer assez facilement, et que j'ai mélangé à la crème obtenue précédemment, ce qui donne un ensemble quand même très épais mais bel et bien liquide (la crème était vraiment consistante). Du coup je pense que je n'aurais pas besoin de gomme xanthane pour le shampoing ^^

    Quand à la bouillie d'avoine... j'ai essayé de faire un masque avec, mais trop liquide, du coup je vais la donner à mes vers, au moins ce sera pas perdu pour tout le monde

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    1. Si ton l’air d’avoine est trop épais, il suffit... d’y rajouter de l’eau, tout simplement 🤷🏻‍♀️😄

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  18. bonjour je vais tenté de faire du lait d'avoine afin de réaliser ton gel douche et ton shampooing ma question est la suivante puis je rajouter un peu de rhassoul dans le shampooing (si oui j'enlève quoi et en quelle proportion je dois faire????

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  19. Bonjour, puis je rajoute de la phytokeratine, merci

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